Las vitaminas son sustancias que nuestro cuerpo necesita para mantener un correcto funcionamiento. Si bien el consumir una mayor cantidad de vitaminas no nos proporciona mayor energía u otros tipos de beneficios, el no consumir la cantidad suficiente de las mismas provoca que nuestro organismo no funcione correctamente y sufriendo problemas de salud conocidos como enfermedades carenciales.
En esta web encontrarás toda la información relativa a las vitaminas y los alimentos ricos en vitaminas. También podrás ver un listado de alimentos que proporcionan cada tipo de vitamina, así como la cantidad de cada una de ellas que aporta cada alimento a nuestro organismo.
Además de las mejores fuentes naturales, aquí podrás descubrir para qué sirven las vitaminas y las funciones de cada vitamina así como cuál es la cantidad diaria recomendada de cada una de ellas.
Informacion extraida : http://vitaminas.org.es/
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